PÊŞANDAN BENCH FLAT

Flat Bench Press di serî de masûlkeyên sîngê û hem jî mil û triceps dixebitîne.Berî ku dest pê bikin, piştrast bikin ku destan bi navenda sînga we re rêz dibin.Dibe ku benç pêdivî bi verastkirinê hebe, ku dikare ji bo pozîsyona wê ya horîzontal bi karanîna destika sor were kirin.Lingên xwe li ser erdê hişk bihêlin û pişta xwe ya jêrîn bi pêça piştê ve girêbidin, ber bi jor ve ajotin ji milan.Demkî li jor rawestin da ku dema di bin tansiyonê de sînga xwe biqelişe.Destên xwe paşde kontrol bikin, ji têkiliya bi barika ewlehiyê re rawestin.Di heman demê de hûn dikarin vê yekê bi barika ewlehiya navendê jêbirin re jî bikin, ku dihêle her du destên Lever serbixwe tevbigerin

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym yek ji hilberên diyarkirî yên rêzikên bazirganî yên sivik e.Specifications li jêr in.