Machine Hack Squat guhertoyek Deep Squat e, temrînek ku ji bo xebitandina masûlkeyên lingan tê bikar anîn.Bi taybetî, squat kûr quads, hamstrings, glutes û golikan dike hedef.
Guhertoyên squat kûr di rûtîniya weya xebatê de pir girîng in, ji ber vê yekê girîng e ku hûn guhertoya rast ji we re bibînin.
Ev temrîn çêtirîn di xebata lingê we an xebata laşê tevahî de tête kirin.
Machine Slasher Squat Talîmatên
Makîneyê bi giraniya pêwîst bar bikin û milên xwe û pişta xwe deynin ser maçê.
Bi lingên xwe bi firehiya milan ve, lingên xwe dirêj bikin û destikên ewlehiyê berdin.
Hêdî hêdî giraniya xwe dakêşin û çokên xwe xwar bikin heya ku ranên we bi qasî 90 pileyî bibin.
Bi lêdana platformê û dirêjkirina çok û lingên xwe, tevgerê bizivirînin.
Ji bo hejmara dubareyên pêwîst dubare bikin.
Dema şandinê: Gulan-20-2023