-
Fêrbûna rojiyê ji her kesî re naxebite
Gava ku werzîşa çalak û parêza rast ji bo gelek bedensaz bûne koda tevgerê, werzîşa rojiyê bûye şêwazek werzîşê ku dikare her duyan jî hebe.Ji ber ku pir kes difikirin ku werzîşkirina piştî heyamek rojiyê dikare şewitandina rûnê bileztir bike.Eve heye ...Zêdetir bixwînin -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Kî ji hilgirtina bi lingan hez dike Taybetmendiya herî mezin a hilgirtina lingan ew e ku laşê jorîn xwe li ser lingan vedigire.Bêçalakbûna laş beşdarbûna koma masûlkeya bingehîn kêm dike, bandora îzolasyonê li ser çarçikan zêde dike, û rê dide kontrolkirina çêtir a rêza hilgirtinê.Ew...Zêdetir bixwînin -
Feydeyên karanîna Plateya Vibrasyonê
Hêz - Dengê masûlkan çêtir dike, hêza teqîner û bîhnfirehiyê ava dike.Kêmbûna giran - Rûnê laş kêm dike û metabolîzmê zêde dike.Flexibility - Rêjeya tevgerê, hevrêzî, hevsengî û aramiyê zêde dike.Tîrêjiya hestî - Tîrêjiya mîneral a hestî zêde dike û pêşî li windabûna hestî ya ku bi pîrbûnê ve girêdayî ye digire.C...Zêdetir bixwînin -
BACK SQUAT BULGARIA SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS RÊZÊN UP RÊZ KER KICK SHOULDER PRESS
Ji bilî giraniyên belaş û makîneyên berxwedanê, amûrek din heye ku dibe ku hûn pê nizanin.Jê re dibêjin Makîneya Smith, û ew mîna barbellek ku bi çarçoveyek piştgirî ve girêdayî ye xuya dike.Te ew dît?Makîneya Smith ji bo ku di dema ba...Zêdetir bixwînin
