-
Pros û Neyzayên Tevgera Arnold Push-up
Werin em ji nêz ve li feydeyên push-upên Arnold binêrin, ku ji bo pişka masûlkeyên deltoids ên pêşîn werzîşek mezin e.Li gorî tevgerên din ên perwerdehiya push-up, ev tevgera perwerdehiyê dikare were gotin ku yek ji st ...Zêdetir bixwînin -
Hilkişîna derenceyan çi ye?
Piştî destpêka wê di sala 1983-an de, hilkişînên derenceyan wekî xebatek bi bandor ji bo tenduristiya giştî populerbûn bi dest xistin.Ma hûn jê re dibêjin hilkişînerek derenceyan, makîneya şînahiya gavê, an gavê gavê, ew rêyek girîng e ku xwîna we biçe.Ji ber vê yekê, tenê makîneya hilkişîna derenceyan çi ye?Hilkişîna derenceyan makîneyek e ku ji bo ...Zêdetir bixwînin -
Pêşniyara Amûrên Fitness - Upright Bike
Gelek kes dibêjin ku wextê wan tune ku werzîşê bikin.Ji bo mirovên ku di jiyanek bilez de dijîn kîjan rêbaz minasib in?Ger bingehek we ya werzîşê tune be, nisbeten qels bin û nekarin beşdarî perwerdehiya sîstematîk bibin, hûn dikarin amûrek fitnessê ya rast bi ...Zêdetir bixwînin -
Sînorên di Fîzolojiyê de: Dema herî baş a rojê ji bo werzîşê li gorî zayendê diguhere
Di 31ê Gulana 2022-an de, lêkolînerên li Skidmore College û Zanîngeha Dewleta California lêkolînek di kovara Frontiers in Physiology de li ser cûdahî û bandorên werzîşê li gorî zayendê di demên cûda yên rojê de weşandin.Di lêkolînê de 30 jin û 26 zilamên 25-55 salî ku beşdarî 12-...Zêdetir bixwînin
