-
HÊZA HILBIJARTINA li SUNSFORCE
Em bawer dikin ku hêz ji hundir tê.Ji ber vê yekê her makîneya hêza bijartî ya ku em diafirînin li ser bingeha têgihiştinek kûr a laşê mirovî ye û ji hêla xwestekek dilpak ve tê rêve kirin ku ji bikarhêneran re di her astê de bibe alîkar ku bi hêz bibin û fit bimînin.Hûn dikarin ji sê kesan hilbijêrin û hilbijêrin ...Zêdetir bixwînin -
Çima divê hûn cardio bikin
• xwîna we pompe dike • tansiyona we kêm dike • pergala xwe ya berevaniyê xurt dike • xewa we baştir dike • tenduristiya derûniya we piştgirî dike • şekirê xwîna we birêkûpêk dike • dike ku giraniyek saxlem bike • mejiyê we geş dike Bi alavên kardio yê herî bikêrhatî û bikêrhatî perwerde bikin li ser t...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa hilbijart, bîsîkleta werzîşê an bisiklêta spin?
Pir kes bisîkletên werzîşê bi bisîkletên spinning re tevlihev dikin.Bi rastî, ev du celeb amûr in.Cûdahiya eşkere di strukturê de pozîsyona firokê ye, piraniya firokeyên li ser bisiklêtên spinning li pêş têne siwar kirin, dema ku bisiklêtên werzîşê li pêş û paşîn têne hilanîn, t ...Zêdetir bixwînin -
Treadmill pêdivî ye!!!
Treadmill di werzîşê de amûrek fitnessê ya pêwîst e, û di heman demê de ji bo makîneyek fitnessê ya malê bijareya çêtirîn e.Rêbaza elektrîkê rêbazek werzîşê ya tevahî laş e ku motorek bikar tîne da ku kembera bezê bi pasîf bimeşîne an bi lez û bezên cihêreng bimeşe.Ji ber tevgera wê ...Zêdetir bixwînin
