Stairtrainer di xeta hilberîna kardio de li çaraliyê cîhanê di nav dezgehên fitnessê de bûye amûrek pêbawer.
Derencexane ku hilkişîna derenceyan simule dike.Nêzîkî 15 hûrdeman hilkişîna domdar a pêlên nerm dikare bikeve rewşa şewitandina qelewbûnê.Berî 15 hûrdeman bandorek windakirina giran tune.Hûn dikarin her roj 30-40 hûrdem di hilkişîna derenceyan de israr bikin an makîneya derenceyan bikar bînin, û rêjeya dilê xwe bi şiddetek nerm kontrol bikin.Ew di bin lêdana dilê 180-salî de ye, bandora windakirina giran bêtir eşkere ye
Bi ewlehî û domdariya xwe ya bêhempa, makîneya derenceyan navenda tevgera HITT ye.Dema ku dema bêhnvedanê ye, makîneyê bi tenê bi danîna her du lingan li ser pedalan dikare were sekinandin.Rêjeyek taybetmendiyên sêwirana sofîstîke her werzîşê ji her demê rehettir dike, û lênêrînê hêsantir û bileztir dike.
Dema şandinê: Mar-24-2023