Werin em ji nêz ve li feydeyên push-upên Arnold binêrin, ku ji bo pişka masûlkeyên deltoids ên pêşîn werzîşek mezin e.Li gorî tevgerên din ên perwerdehiya push-up, ev tevgera perwerdehiyê dikare were gotin ku yek ji bihêztirîn teşwîqkirina pişka masûlkeyên deltoids ên pêşîn e.
Ji bo kesên nûhatî yên fitnessê, pêlavên Arnold hîn jî di destpêkê de dijwar e û ne hêsan e ku meriv jêhatî bibe, û bê guman dê şansê birîndarbûnê zêde bibe.Digel vê yekê, li gorî tevgerên perwerdehiya birêkûpêk a asayî, giraniya ku tevgerên push-up-ê yên Arnold dikare bikar bîne bi rastî ji wan piçûktir e.
Dema şandinê: Jun-13-2022