Makîneyên Elliptîk bikar bînin da ku Tevra Laşê Jorîn û Laşê Jêrîn bikin

Makîneya elîptîkî ya bi destikê yek ji çend makîneyên kardio ye ku dikare hem tevgerên laşê jorîn û jêrîn bide we.

Ya sereke ji bo zêdekirina feydeya laşê jorîn ev e ku giranî û berxwedanê bi wekhevî belav bike.Bi gotineke din, dest bi qasî lingê xwe zû dimeşe.

Ger bi rengek rast were kirin, makîneya elîptîkî dikare li lingên we, masûlkeyên rovî, çarçik, sîng, pişt, biceps, triceps û masûlkeyên bingehîn armanc bike.