Perwerdehiya hêzdar rêyek girîng e ku meriv tevger û fonksiyona giştî baştir bike, nemaze her ku hûn pîr dibin."Her ku hûn kal dibin, hûn girseya masûlkan winda dikin, ku dikare bandorek girîng li ser kalîteya jiyanê bike.Tevgerên hêzdar hestî û masûlkeyê ava dikin, û bêtir masûlk laşê we ji ketin û şikestinên ku di temenê mezin de çêdibin diparêze, "dibêje Robert Sallis, MD, bijîjkek dermanê malbatê li Kaiser Permanente li Fontana, California, û serokê Exercise Is. Înîsiyatîfa Dermanê bi Koleja Dermanê Sporê ya Amerîkî (ACSM).
Amûrên hêza meya profesyonel a CPB dikare ji we re bibe alîkar ku hûn perwerdehiya hêzê ya baş bikin.
Dema şandinê: Nov-16-2022