-
PE208 Standing Calf Gym Club Calf Raise Machine
Hilberek taybetî ya ji bo xebitandina masûlkeya gastrocnemius.Piştî ku werzîşvan giraniya guncaw hildibijêre, tiliya tiliya tiliyê pêla milê radibe, da ku masûlkeyên golikê bi bandor werin xebitandin. Ji bo perwerdekirina masûlkeyên golikê pozîsyona rawestanê bikar bînin, û bandora perwerdehiyê bi karanîna xweser çêtir e. giranî û alavên.Helwesta destpêkê ya birêkûpêk, ji bo bikarhênerên cihêreng maqûl e -
PE209 Glute Extension Amûrên Gym Qalîteya Bilind Amûra Perwerdehiya Hip
Berfirehkirina Glute ya Sunsforce PE209 alîkariya avakirina masûlkeyên glûtê dike. Sêwirana yekta du-hilgir, av û aksesûarên we li ber destên xwe bigire.Platforma bingehîn a mezin aramiyê peyda dike û tevgerên cihêreng dihêle.Rola piştevaniya zikê ya birêkûpêk pozîsyona werzîşê ya rast û zexta pişta hindiktirîn misoger dike. -
PE210 Hip Adduction Makîneya Hêzê ya Amûrên Fitnessê ya herî firotanê
Hilberek du-fonksîyonî ku masûlkeyên adductor û abductor yên ran dixebitîne.Piştî ku werzîşkar giraniya guncaw hildibijêre, her du aliyên ran di heman demê de têne kişandin an revandin, da ku masûlkeyên ranên hundur û derve bi bandor werin xebitandin.
Helwesta destpêkê ya birêkûpêk, bi bandor qada tevgerê zêde dike
Dema ku hilber tê bikar anîn, ew rû bi mertalê, ku bi bandor nepeniya bikarhêner diparêze.
Sêwirana dijî-lihevketinê ku di dema werzîşê de zirarê li makîneyê kêm bike -
PE301 Amûrên Gym Fonksiyona Zikê
Hilbera taybetî ya ji bo perwerdekirina rektûsa zik û masûlkeyên oblique yên derveyî.Piştî ku werzîşkar giraniya guncaw hildibijêre, bi her du destan destikê bigire da ku milê xwe bêdeng bihêle, û bi girêbesta zikê bergiriyê bikişîne, da ku masûlkeyên zikê bi bandor werin xebitandin. Destana çêkirî dikare ezmûnek werzîşê ya rehet bi xwe re bîne. pozîsyona destpêkê dikare bi hêsanî were sererast kirin, bi bandor qada tevgerê zêde bike.
