-
PE105 Dip/Asistant Çîn Amûrên Tenduristiyê yên Firotana Germ a Kalîteya Top
Ji bo xebitandina latissimus dorsi, triceps, û arîkarî di pêkanîna hilberên du-functionê yên biceps, deltoids û serratus anterior de.Piştî ku werzîşvan giraniya guncav hildibijêre, ew dikare bi kêşan û dirêjkirina milên barika paralel ve bi bandor masûlkeyên pişt û lingê jorîn bi bandor bixebite. -
PE107 Makîneya Gym Bazirganî ya Pîşeyî Row Rûniştî
Makîneya rêza rûniştî amûrek e ku dikare masûlkeyên tevahiya laş bixebite.Di nav wan de, dest, ran, pişt û zik ya sereke ne.Divê hûn di dema perwerdehiyê de pozîsyona rast biparêzin. -
PE108 Makîneya Gym ya Navxweyî ya Bazirganî ya Biceps rûniştî
Sunsforce PE108 Seated Biceps hilberek îdeal e ku bi piranî bicepsê dike.Destê ravekirin hewcedariya verastkirinê ji holê radike dema ku dihêle bikarhêner bi şêwazek ku herî baş li gorî celebê laşê wan an tercîha tevgera xwe ye tevbigerin.Pûçek milê ji bo îstîqrarê ye, û tevgera milê nedilxwaz di dema werzîşê de sînordar dike. -
PE109 Amûrên Gym Bazirganî yên Pîşeyî yên Pushdown
Ew hilberek taybetî ye ku bi giranî pectoralis mezin dixebitîne û di xebitandina triceps de dibe alîkar.Piştî ku bijîjk giraniya guncav hildibijêre, ew dikare bi xistina destan bi bandor li sîng û destên xwe bixebite.
