-
Bikaranîna Makîneya Stair dikare Tenduristiya Derûnî ya We baştir bike
Hilkişîna derenceyan ne tenê ji bo tenduristiya weya laşî bikêr e, karanîna domdar dikare tenduristiya weya derûnî, hişkiya derûnî baştir bike, û ji we re dilxweşiyek endorfîn peyda bike.Tevgerên aerobîk ên wekî avjenî, bez, û dersên hilkişîna derenceyan dikarin ji bîra we sûd werbigirin, we çêtir bikin…Zêdetir bixwînin -
Çiqas berxwedan ji bo makîneya elîptîkî guncan e
Berxwedana makîneya elîptîkî dikare li gorî rewşa we were sererast kirin, û hûn dikarin bi hilbijartina mezinahiya berxwedanê ya ku ji we re guncav eleqedariyek çêtir bistînin.Bi gelemperî, makîneya elîptîkî dikare ji nizm berbi bilind bi mezinahî û goşeyan cûda biceribîne da ku ya herî guncaw hilbijêrin ...Zêdetir bixwînin -
Cyclicality Of Amûrên Fitness
Çêkbûna alavên fitnessê di du aliyên madeyên xav û peydakirin û daxwaziya alavên fitnessê de tê xuyang kirin.Ji aliyekî ve, pola hêmana sereke ya lêçûna alavên fitnessê ye, û guheztinên di bihayên pola de rasterast dê bibe sedema guheztinên têkildar di co ...Zêdetir bixwînin
