-
Girîngiya Tenduristiya Zanistî û Çawa Pêkanîna Wê
Mirovên cihêreng bernameyên perwerdehiyê yên cihêreng hildibijêrin, em dikarin li gorî armancên xwe bernameya fitnessê ya rast ji xwe re hilbijêrin.Ne tenê çûna werzîşê ya werzîşê jê re tê gotin fitness, çûna werzîşê dê bi rastî bi rêkûpêktir be, alav temamtir in.Lêbelê, ev yek dike ...Zêdetir bixwînin -
Sazkirina Gym-a Nû bi Amûrên Fitnessê yên Sunsforce
Nûçeyên balkêş ji bo sazkirina LaoShan Smart Gym bi alavên fitnessê yên Sunsforce-ê yên tevahî.Pîşesaziya werzîşê di van çend salên borî de bûye şahidê zêdebûna daxwaziyê, û digel zêdebûna eleqeya li fitnessê, ne ecêb e ku li seranserê cîhanê bêtir werzîşxane vedibin.Enstîtuya werzîşê ya nû...Zêdetir bixwînin -
Spinning Bike
Bisiklêta spinning ji pola pola bazirganî ya sivik ji bo hêz û domdariya awarte hatî çêkirin.Bisiklêta spin dema ku kefek bi tîrêjiya bilind bi pêlava pola bazirganî ya berxwedêr a li ser kursiya pêşbaziyê tê dakêşandin dê rehetiya herî zêde misoger bike.Em dikarin bi lez û bez ...Zêdetir bixwînin -
Çima hûn hewce ne ku piştî werzîşê dirêj bikin
Dirêjbûn yek ji hêmanên herî girîng ên werzîşê yên fitnessê ye.Ji bo çûna werzîşê, dirêjkirin du celeb tevna girêdanê di laş de teşwîq dike: fascia û tendon/ligaments.Tendon û lîgament di laş de tevnheviyên girîng ên girêdanê ne, û dirêjkirin rêza dijberî berfireh dike ...Zêdetir bixwînin
